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DVD - Josef Dellagrotte

CORE WALKING - DVD

Durata: 80 minuti

Questo dvd offre un programma completo per riscoprire e migliorare l'efficienza nel camminare, aiuta a ridurre i fattori di stress che causano problemi alle articolazioni.
Gli esercizi proposti, secondo i principi di Moshe Feldenkrais, l'anatomia miofasciale e i sentieri di movimento Core Movement Integration, stimolano il cervello a riappropriarsi delle “istruzioni dall'interno” basate sulla neuro-biomeccanica, ovvero la lettura e la mappatura che  il nostro cervello fa in ogni momento di tutti i movimenti del nostro corpo.

Contenuti

  • introduzione
  • la forma base della camminata
  • lezioni-esercizio a pavimento
  • riscaldamento e streching
  • la camminata usando il tapis roulant
  • camminare in salita
  • dimostrazione di applicazione manuale
  • pratica di camminata attiva


15.00 €

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